癌细胞最欣赏您做那7件事,十年后你会后悔的!

这些传统饮食习惯你看对吗,也形成了很多不好的饮食习惯,显然会增高钠的摄入量,从而不利于高血压的控制,因为吸烟给了癌细胞驻扎肺部的可乘之机,癌细胞最喜欢你做的7件事

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③偶尔吃:蛋黄、蟹黄等含胆固醇较多的动物性脂肪可适当放宽一点,偶尔吃点也可以。

别小看了盐,高盐可以说是导致胃癌的第一杀手。摄入过量的盐分后,因为食盐的渗透压高,对胃黏膜会造成直接影响,导致胃炎、胃溃疡等疾病。而且高盐的腌制食品,如咸菜、腌肉等,往往含有亚硝酸盐,更增加了致癌的可能性。你每天吃得太咸,就是给了胃癌可乘之机。

据统计,我国人均吃盐量为每天10克以上,其中以东北人最高,达18克。而世界卫生组织建议应把食盐控制在每日5克以下。吃得过咸会明显增加高血压、胃癌等病的发病率。

国际上将高尿酸血症的诊断定义为:

① 每天每人总摄盐量别超过6克。

8.中国人喜欢大摆宴席请客。

  花菜、菠菜、菌类及植物的种子、干果等嘌呤含量亦不可小觑,仍因控制摄入量。

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4.中国人喜欢吃动物内脏。

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酒精进入人体后,完全要依靠肝脏进行代谢,代谢过程中产生的乙醛、氧化物、超氧化物等,对我们人体“毒性”很大。

原标题:这些传统饮食习惯,你看对吗?

   
 这是世界顶尖医学期刊《柳叶刀》上刊登的一项大型研究公布的全球疾病负担、伤害及危险因素的研究结果。

② 每人每天烹调用油量不超过25-30克。

5.中国人烹调多采用煎、炒、烹、炸等方法,喜欢吃炒菜和油炸食品,增加了患癌症的机会。

5少吃种子类食物

记住:

我国的饮食文化源远流长,川菜、鲁菜、粤菜等不同地区也形成了不同的菜系风格。但是,由于人们在饮食上重口味轻营养的观念,也形成了很多不好的饮食习惯,这对我们的身体有很大影响。

血胆固醇和甘油三酯都高:

③ 少吃高“钠”加工食品,如火腿肠、话梅等。

动物内脏中含有较多的胆固醇,而胆固醇是诱发与加重动脉硬化的重要因素。

4别喝啤酒

记住:

人们习惯于在宴席上饮大量白酒,或暴饮暴食,或烟酒同时来,对身体健康极为不利,容易诱发多种疾病。返回搜狐,查看更多

高血压

  1. 胃癌 ❤ 最喜欢你吃太咸

7.中国有很多地区的人喜欢吃咸鱼、咸肉、咸菜等腌渍食品,这不仅增加了盐的摄入量,且由于腌渍食品中含有较多的亚硝酸盐,还增加了患癌症的机会。

  既要限制高胆固醇食物,又要降低体重,还要戒酒。

高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激剂”,长期吃得太油腻,可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质,它们能够刺激肿瘤的发生及增长。而且,吃的油脂太多,还可使机体发胖和免疫功能降低,更给了癌症可乘之机。

文 /熊苗营养师

高血脂忌口分三种

① 少吃油炸食品、奶油、薯片等高油脂食品。

2.中国人吃味精过多,增加了人体对钠的摄入量,而钠元素对人体有害。因此,吃汤菜等宜用鸡精、蘑菇精等代替味精。

糖尿病少吃这5种!

② 红白搭配:多吃一些鱼虾鸡鸭等白肉,少一点牛羊猪等红肉。

这些传统饮食习惯你看对吗?

  高尿酸血症是人体嘌呤代谢异常的结果。尿酸高,全身器官都受罪!

我们的肝脏每24小时处理酒精的能力是180g,平均每小时处理酒精7.5g,相当于50°白酒不到半两。酗酒的人,相当于肝脏一直泡在酒中、泡在那些有“毒”的代谢产物中,这就给了肝癌可乘之机。

3.中国人的吃饭方式多为集体进餐,又喜欢相互夹菜,这增加了疾病的传染概率。

火龙果

有人曾做过一个形象的实验,拿塞满棉花的玻璃罐模拟人的肺部,两侧连接吸烟口和抽气装置。

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  1. 肝癌 ❤ 最喜欢你喝酒

1、中国人大多吃得过咸。

野菜

记住:不吸烟

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菜籽油

  1. 肺癌,最喜欢你吸烟

6.中国人喜欢吃含脂肪较高的红肉(猪、牛、羊肉),吃白肉(鱼和鸡等)的比例较小。近年来中国人吃白肉的比例在逐年增加,这是好现象。

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高尿酸

记住:

 

长期进食红肉,即牛、猪、羊肉、动物内脏等高胆固醇食物,将给肠癌可乘之机,增加患癌风险。我们在消化红肉时,产生的胆酸的代谢产物和胆固醇的代谢产物增多,会对大肠黏膜上的腺瘤有强烈刺激。

目前常用的诊断糖尿病的标准是:

如果你日复一日做下去,10-30年后,一个正常细胞就会发展为一个癌细胞。

  红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。

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酗酒不会立刻肝癌,但长期大量饮酒会导致酒精性脂肪肝,接着是肝炎、肝纤维化和肝硬化,最后就是肝癌了,严重酗酒甚至可诱发广泛肝细胞坏死甚至肝衰竭。

男性大于420umol/L(微摩尔/升)

你今天做的事,可能正悄悄留给“癌细胞”可乘之机。

  从医学定义上来说,目前,国内一般以成年人空腹血清总胆固醇超过5.72mmol/l,甘油三酯超过1.70mmol/l,诊断为高脂血症。将总胆固醇在5.2~5.7mmol/l者称为边缘性升高。

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适当吃:对于一些胆固醇含量并不高的食物,如瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鱼等,可适量吃一些,以补充营养。

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  1. 肠癌 ❤ 最喜欢你多吃红肉

  正常人的空腹血糖浓度为3.9~6.1毫摩尔/升,若超越7.0毫摩尔/升称为高血糖。2次重复测定空腹血糖≥7.0毫摩尔/升可确诊为糖尿病。

记住:

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在胃癌患者身上往往能找到共同点:饮食偏咸,常年爱吃腌制食品;吃饭没准点,饥一顿饱一顿;都曾感染过幽门螺杆菌。